Katalogpost

523057
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Av: Wirén, Linda, 1974-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Hylla: Do
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Resurstyp: Fysiskt material
ISBN: 978-91-1-310102-6
Omfång: 159 sidor : illustrationer ; 20 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet. En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till. Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips. Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog.

Här finns titeln:

Loading...
Loading...
Loading...

Alex författarlexikon

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

528293
Av: Mosley, Michael
480597
Av: Benedict, Christian
501918
Av: Walker, Matthew P
133499
Av: Henriksson, Karin
500601
Av: Kuick, Katarina
434951
Av: Huffington, Arianna
136468
Av: Akasha, Ea Suzanne
474007
Av: Walker, Matthew
282764
Av: Åkerstedt, Torbjörn
434276
Sov
Av: Unger, Arlene K
101084
Av: Lindholm, Samuel
349655
Av: Hedensjö, Björn
466686
Av: Linton, Steven James
488130
Av: Schiller, Helena
507437
Av: Benedict, Christian
504505
Av: Geyerhofer, Mirijam
33832
Av: Silverstein, Alvin
295813
Av: Dyregrov, Atle
261967
Av: Stawreberg, Anna-Maria

Sök

Språk