Katalogpost
480597 
Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn / Christian Benedict, Minna Tunberger ; illustrationer: SaraMara.
Utgivningsår: 2018.
Språk: Svenska
Hylla: Vef
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
Resurstyp: Fysiskt material
ISBN: 978-91-7424-858-6 91-7424-858-8
Omfång: 192 s. : ill.
Du måste logga in för att kunna reservera
Innehållsbeskrivning
Sömnen påverkar vikten, den mentala hälsan och skyddar från allt från förkylningar till cancer. Den här boken innehåller fakta om hur sömnen stärker immunförsvaret, varför djupsömnen är en viktig problemlösare och hur den digitala revolutionen stör din inre klocka. Sömnforskaren Christian Benedict skriver tillsammans med journalisten Minna Tunberger om sin forskning om sömn. Fakta varvas med tips och råd om hur man kan optimera sömnen.
Här finns titeln:
Alex författarlexikon
